Warsztaty antystresowe

  • Autor: admin
  • 9 kwietnia 2018
  • Możliwość komentowania Warsztaty antystresowe została wyłączona

Zawrotne tempo życia, praca, obowiązki domowe i stres, po urlopie jesteś bardziej zmęczony niż przed urlopem – wszystko to sprawia, że od czasu do czasu zdarza Ci się stanąć przed niewidzialną ścianą pozornie nie do przejścia.

Jeśli choć raz w trudnej sytuacji pomyślałeś: „A może rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady ?” ale nie miałeś na tyle odwagi i fantazji by to zrobić to zapraszamy do nas, na organizowane przez nas Warsztaty Antystresowe w pięknych okolicznościach bieszczadzkiej przyrody.

 

PROGRAM WARSZTATÓW ANTYSTRESOWYCH:

  • fizjologia i psychologia stresu
  • fazy stresu-odporność na stres-reakcje na stres
  • sposoby radzenia sobie ze stresem

TECHNIKI RELAKSACYJNO-MEDYTACYJNE:

  • wizualizacja
  • autohipnoza
  • trening autogenny
  • techniki oddychania
  • automasaż i masaż relaksacyjny

Prowadzący: Michał Kluger
psycholog kliniczno – sądowy, psychoterapeuta

Termin warsztatów:14.06.– 17.06.2018

 

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ NA WARSZTATACH

  • nauczysz się skutecznie i długotrwale zarządzać swoim stresem
  • zwiększysz kontrolę nad emocjami
  • nauczysz się, jak bez szkody dla siebie i innych rozładowywać negatywne emocje
  • zrozumiesz mechanizmy powstawania stresu i skutki jego kumulacji
  • zmobilizujesz własny potencjał w walce ze stresem
  • zwiększysz swoja odporność psychiczną i spokój wewnętrzny
  • nauczysz się zdolności do koncentracji uwagi i skutecznego działania
  • poznasz różne techniki relaksacji i metody oddechu

Hotel SKALNY SPA umiejscowiony jest w Uzdrowisku Polańczyk nad brzegiem Jeziora Solińskiego. Zakwaterowanie Gości w komfortowych, dwuosobowych pokojach z łazienkami, TV, WiFi. Na terenie Hotelu znajduje się bezpieczny parking. Do dyspozycji Gości Strefy SPA z bogatą ofertą zabiegów, basen z atrakcjami wodnymi, sauny.

W Hotelu funkcjonuje Restauracja serwująca dania kuchni regionalnej oraz Pub & Bowling Czarne Złoto – pub z kręgielnią i barem. Specjalnością naszego pubu są piwa rzemieślnicze, duży wybór whisky single malt oraz pizza z pieca opalanego drewnem bukowym z bieszczadzkich lasów. Na terenie hotelu organizujemy biesiady grillowe w stylowej Dymnej Chacie.

Warsztaty odbywać się będą w sali konferencyjnej z widokiem na Jezioro Solińskie oraz słynne Zielone Wzgórza.

DZIEŃ I – 14.06 – czwartek

od 11.00 – Przyjazd i zakwaterowanie w Hotelu SKALNY SPA w Polańczyku
14.00 – obiad w Restauracji
15.00 – 17.00 – warsztaty antystresowe
17.00 – 17.30 – przerwa kawowa
17.30 – 19.30 – warsztaty antystresowe
20.00 – kolacja integracyjna w Pubie Czarne Złoto

DZIEŃ II – 15.06 – piątek

8.00 – śniadanie
9.00 – 11.00 – warsztaty antystresowe
11.00 – 11.30 – przerwa kawowa
11.30 – 13.30 – warsztaty antystresowe
14.00 – obiad w Restauracji
15.00 – Zajęcia w terenie

Spływ pontonami Doliną Sanu. Ze słońca w cień z cienia w słońce w zależności jak dużo drzew rośnie na brzegu, wszystko to w rytm fal krystalicznie czystej rzeki. Szum wody, wspaniałe krajobrazy, pstrągi wyskakujące ponad powierzchnię wody – tak w skrócie oddać można atmosferę panującą podczas wycieczki pontonami i kajakami malowniczą doliną bieszczadzkiej rzeki.
Uczestnicy imprezy ubrani są w kapoki a nad jej przebiegiem czuwają ratownicy.

19.30 – kolacja w Restauracji

DZIEŃ III – 16.06 – sobota

8.00 – śniadanie
9.00 -11.00 – warsztaty antystresowe
11.00 – 11.30- przerwa kawowa
11.30-13.30-warsztaty antystresowe
14.00 – obiad w Restauracji
15.00 – Rejs jachtem ze sternikiem po Jeziorze z plenerową kolacją nad brzegiem jeziora

Najlepszy sposób by poznać Jezioro Solińskie – wsiąść na pokład jachtu i popłynąć z wiatrem w żaglach. Rejs zaczynamy w Polańczyku. Opłyniemy dwa cyple, dwie bezludne wyspy, zobaczymy zaporę w Solinie z perspektywy wody. W międzyczasie załoga zdąży zgłodnieć w związku z tym zawiniemy do zaprzyjaźnionej przystani a nasz kumpel brodaty bosman zgrilluje dla nas pyszną rybkę ( i nie tylko…). Degustując przy ognisku regionalne smakołyki podziwiać będziemy zachód słońca nad Soliną.

19.00 – kolacja
20.00 – NIGHT SPA – zapraszamy na wieczór w SPA. Relaksujące chwile w blasku świec na basenie i w saunie

DZIEŃ IV – 17.06 – niedziela

8.00 – śniadanie
9.00 – 12.00 – Relaks w Strefie SPA (10% zniżki na zabiegi dla uczestników Warsztatów)
12.00 – 13.30 – podsumowanie warsztatów + wręczenie pamiątkowych dyplomów
14.00 – obiad pożegnalny

Cena Warsztatów: 1600.00 zł / 1 os.
Cena promocyjna 1200.00 zł / 1 os. – zapisy i wpłaty do końca maja 2018

Cena zawiera: Zakwaterowanie w Hotelu SKALNY SPA w Polańczyku (3 noce + wyżywienie – śniadania, obiady, kolacje). Udział w warsztatach „ Dla duszy i ciała” wg programu. Realizacja programu atrakcji – Spływ Pontonowy Sanem, Rejs jachtem ze sternikiem po Solinie. 10% zniżki na zabiegi w Strefie SPA.

Zapisy na Warsztaty – kontakt z Recepcją

Do pobrania – oferta PDF: Oferta dla Duszy i Ciala Bieszczady

Tags:

Komentarze są wyłączone.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress